Raus aus dem Kopf, rein in den Körper – Deine Soforthilfe für stressige Momente
Die 5-Minuten-Übung, die dich sofort aus Stress, Overthinking oder emotionalen Triggern zurück zu dir bringt.
Manchmal ist der Kopf zu laut, die Gefühle zu viel oder der Körper im Alarmzustand.
In diesem Video zeige ich dir eine einfache, wirksame Übung, um dich schnell zu beruhigen, deine Emotionen zu regulieren und wieder bei dir anzukommen – überall, jederzeit, ohne Vorwissen.
Basierend auf Methoden der Hypnose & Trauma-Therapie – neurowissenschaftlich fundiert & sofort spürbar.
Fühlen überfordert dich manchmal?
Dann brauchst du nicht mehr Tools – du brauchst einen Anker in dir.
In diesem Video teile ich mit dir eine einfache, aber hochwirksame Übung, die ich sonst nur mit meinen 1:1 Klient:innen nutze.
Sie basiert auf Methoden der Hypnose, Trauma- und Emotionsforschung – und hilft dir, dich in starken Gefühlen, Triggern oder Angstmomenten schnell zu stabilisieren.
Diese Übung bringt dich raus aus der emotionalen Überwältigung – und zurück in innere Ruhe und Klarheit.
Für Momente, in denen du sonst vielleicht in alten Mustern feststeckst.
Jetzt exklusiv kostenlos für dich.
💥 Was du mit deiner 5-Minuten-Übung für starke
Gefühle, Angst & Trigger erhältst:
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Soforthilfe für Trigger, Angst & starke Gefühle
Du erhältst eine sofort anwendbare Übung, die dir hilft, dich in überwältigenden Momenten selbst zu regulieren – überall, jederzeit.
🔑
Körperbasierte Anleitung – Schritt für Schritt erklärt
Ich begleite dich in einem kurzen Video durch die Übung – einfach, klar, ohne Fachsprache.
Für dich, auch wenn du noch nie Körper- oder Hypnoseübungen gemacht hast.
🎁
Mehr als eine Übung – dein erster Schritt zu emotionaler Sicherheit
Zusätzlich erhältst du Impulse, wie du die Übung in stressigen Alltagssituationen, Gesprächen oder Triggern nutzen kannst, um innere Sicherheit aufzubauen.